健康资讯-北京纳百恩食品有限公司

2025-07-28

缺水与过量的健康风险

2025-07-21

规律性比时间点更重要！每周150分钟中强度运动可使HbA1c降低0.7%，无需纠结早晚（ADA 2023指南）

2025-07-14

大量研究表明，抑郁症与糖尿病（尤其是2型糖尿病，T2DM）存在显著的双向关联。

2025-07-07

近年研究发现，睡眠剥夺还可能通过改变肠道菌群代谢产物（如短链脂肪酸减少）加剧代谢紊乱。这些机制共同导致外周组织（肌肉、肝脏、脂肪）对胰岛素的反应性下降，增加2型糖尿病风险。

2025-07-01

运动是控糖的有效手段，但部分人群（尤其是糖尿病患者）可能在运动后出现低血糖（血糖＜3.9mmol/L）。根据《糖尿病运动指南》（ADA, 2023）和多项临床研究，以上策略可显著降低风险。

2025-06-23

抗阻训练（如举铁）和有氧运动（如跑步）均能改善胰岛素敏感性，但机制和效果侧重不同。