科研动态
NEWS
92% 的人没有喝够奶!25000+ 真实回答,教你正确饮奶
发布时间:
2020-05-20 11:19
来源:
92% 的人没有喝够奶!25000+ 真实回答,教你正确饮奶
随着健康意识的提高,牛奶逐渐在人们的日常饮品中占据了一席之地。为了了解广大「奶友」们偏爱的「喝奶姿势」,请看以下调研。
从近 25000 位用户的回答中,我们惊奇地发现在喝牛奶这件事儿上,居然也有鲜明的派系之分。
以下饮奶代表,如有雷同,欢迎对号入座。
调研显示,有 51% 的人没有每天饮奶的习惯,其中 15% 的人饮奶频次低于两周一次。
在低频次喝奶的人群中,「价格贵」、「口感不喜欢」、「喝了拉肚子」成为拒绝喝奶的原因 TOP 3。
看看价格算了吧,想想味道摇摇头,揉揉肚子再见了,牛奶虽好,但感觉自己跟牛奶真是天生不配。
其实大家在选择牛奶时,不必执着于越贵越好,根据自身需求选择性价比适合自己的牛奶,同样也能满足补充营养需求。
喝了拉肚子的朋友很可能是乳糖不耐受,无乳糖/低乳糖牛奶就能解决这个困扰。
在口味上可以尝试不同风味的牛奶,或者干脆自己动手 DIY 奶茶、红茶拿铁等,平平无奇的饮奶小天才非你莫属~
在所有饮奶人群中,22% 的人把牛奶当做解渴饮品,对牛奶益处认可度低;3% 的人既不在意液态奶区别,也无固定饮奶习惯。
对他们来说,买不买奶取决于选购时候的心情,喝不喝奶完全是随机概率事件。
把牛奶当成饮料,还真的是委屈牛奶了。纯牛奶的配料只有生牛乳,它含有丰富的钙和蛋白质,且非常容易被人体吸收,是日常补钙的绝佳选择。
在饮奶人群中,有 72% 的人习惯早餐喝奶,有 94% 的人喜欢在家中喝奶。
其中有 39% 的人,会每天都在家中的早晨时刻来一杯奶,早点没有牛奶搭配就仿佛不完整。
早起固定一杯奶,是他们打卡新一天的方式。
此外,晚上和睡前也是许多人集中饮奶的时间段,且饮奶频次越高的人,饮奶的时间段也越固定。
这里告诉大家,喝牛奶没有最佳时间段的说法。只要你想喝,随时随地都能来一杯~

在饮奶人群中,有 7% 的人在购买牛奶时最关注营养成分和配料;有 35% 的人,能辨别出绝大部分的牛奶认知误区。他们拥有理性的目光,是当之无愧的科学饮奶派。
在对牛奶认知的调研选项中,经过丁香医生的科普,大家已经认识到「牛奶能美白」、「空腹不能喝牛奶」等说法是常见误区了。
不过,还有 20% 的人认为低温鲜牛奶比常温牛奶更有营养。
其实这两种牛奶并没有很大差别,追求口感的人可以优选鲜牛奶,而在存储性和便携性方面来说,常温牛奶则是更好的选择。
以及 10% 的人误认为牛奶中会添加防腐剂,这是完全没必要的担心。因为只要是正规生产的牛奶都会经过灭菌处理,添加防腐剂反而是多此一举哦。
看来,如果你的身边有一类「科学饮奶达人」的朋友,在喝奶生涯中能少走很多弯路!
在所有参与调研的人群中,天天饮奶超过 300 mL 的人只有 8%,其中 93% 的人视牛奶为营养摄入来源。
对他们来说,那一口纯纯的奶香味儿,就是今日份幸福感的加分项。
中国营养学界界定:每日最低饮用量为 300 g,能够辅助达到每日所需钙和蛋白质的标准。
在对自己的健康评分中,坚持饮奶的人平均分居然达到了 8.2 分(满分 10 分),看来囤奶才是都市丽人的健康新风尚。
「牛奶本命派」对牛奶的益处有着清晰的认知,比如「补充钙质」、「改善骨骼健康」、「帮助营养均衡」等。
人体每天都需要补充钙和蛋白质,而牛奶是提供这两者的优质选择。
「奶源牧场优质」、「灭菌工艺先进」、「生产商质量把控严格」是大家普遍认为高质量牛奶所需要具备的特点。
所以,如果你在奶制品区遇到迟迟挪不开脚步的人,不是他们太磨叽,而是找到心中的那个「它」真不是件随随便便的事。
牧场环境与管理模式,牛奶生产过程的规范,以及对牛奶的灭菌工艺标准等等,都会影响到牛奶的质量。
也正因如此,调研中「品牌」成为了大家选购牛奶最为重要的参考因素,以保障牛奶的品质安全。