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随着年龄的增长,血管逐渐衰老,与此同时,生活压力、坏情绪、不健康的生活方式也会影响血管健康、加速血管老化。45岁后尤其要关注血管健康。

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近一半国人血脂异常!多吃这7类食物管用

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近期,一项发表于Nature子刊(Nature Medicine)的新研究提出了一种升级版间歇性禁食方式——限时间歇性禁食(iTRE),即规定“禁食日”的进食时间限制在上午8:00~12:00,并探讨了其改善T2DM高风险人群糖代谢的效果。

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为了应对“三高”,保持各项指标正常,更快地恢复到健康状态,日常生活中这些“三高”禁忌要避免。

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