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"天然'血管清道夫'：这样补充Omega-3效果堪比药物"！！！

发布时间：

2025-04-27 08:00

来源：

Omega-3是安全有效的辅助疗法，尤其适合高甘油三酯患者。

研究背景

Omega-3（EPA/DHA）可降低甘油三酯，但最佳剂量和形式尚不明确。

研究结果

- 每日2-4g高纯度EPA/DHA可降低甘油三酯20-30%。

- 对严重高甘油三酯血症（>500 mg/dL），处方级Omega-3（如4g/天）效果更佳。

- 鱼类摄入（如每周2次三文鱼）也有益，但补充剂更精准。

结论

Omega-3是安全有效的辅助疗法，尤其适合高甘油三酯患者。提示：个体差异大，建议在医生或营养师指导下调整饮食。

文献来源: Skulas-Ray, A. C., et al. (2019). *Omega-3 Fatty Acids for the Management of Hypertriglyceridemia: A Science Advisory From the American Heart Association*. Circulation, 140(12), e673-e691.