健康资讯
NEWS
疫情下,老年人如何“科学降压、健康降脂”
发布时间:
2022-06-13 10:00
来源:
疫情下,老年人如何“科学降压、健康降脂”
科学降压、健康降脂,是许多老年人关心的问题。但如遇上医院暂停门诊或被迫长期居家等情况带来的购药难或断药,老年高血压患者们可以如何“自救”?
对此,专家表示:对于高血压、血脂异常等老年高发慢病,日常疾病的管理应遵循医嘱,坚持服药。封控居家期间,要提前做好备药准备,以确保日常的连续规范化治疗。
擅自停药、换药、增减药量都不可行
对于高血压患者而言:
对于血脂异常患者而言:
对于长期联合用药的人群,切记不要自行停药或更改用药方案。超高危或极高危的血脂异常患者,应坚持更严格的降胆固醇治疗。一项2016年发布的针对罹患动脉粥样硬化性心血管病患者的研究结果显示,尽管患者接受了他汀类药物等基础治疗,但10年心血管事件的发生率仍超过30%。2
如何做到“药不能停”?
-
结合当地外出就医政策,提前与相关部门沟通外出配药事宜。外出就医配药时,记得做好 “防疫三件套”:与他人保持社交距离、科学佩戴口罩、减少不必要的触碰医院设施或物品,及时洗手,注意做好个人防护。
-
借助药品新零售平台,可及时、便捷地获取所需药品。据了解,除了美团买药等渠道外,高血压、血脂异常等慢病患者也可了解当地连锁药店的“送药到家”服务。如上海国大复美、山西万民及国大益源、沈阳国大、重庆万和、广州健民、浙江正京元、江苏奇冠、河北神威、漱玉平民。
-
日常健康贴士
助力科学降压,健康降脂
对于高血压患者而言: 居家期间,也要做好日常家庭血压监测。初诊高血压患者或血压不稳定的高血压患者,建议每天早晚各测量2-3遍血压,取平均值作为参考。血压控制平稳且达标者,可每周自测1~2天血压,早晚各1次。3
改善生活方式,科学戒烟,避免被动吸烟,少喝酒,日常饮食注意少盐,每天坚持适量的运动,保持心情愉悦。
对于血脂异常患者而言: 少吃含糖和脂肪的食物,多吃含有膳食纤维的食物,根据身体状况选择适当的锻炼方式。
及时检测血脂水平,其中,高风险人群尤需注意血脂指标范围要比常规的血脂正常范围更低4:
-
据了解,以“科学降压,健康降脂”为目标的“高血压高血脂健康关爱驿站”已逐步落地全国多个城市的连锁药店,并将通过线上专家直播、科普视频、疾病科普手册等多样化的形式,满足不同阶段及场景下患者的科普需求,提升患者对疾病的日常自我管理能力。
疫情常态化防控期间,高血压、血脂异常患者除了做好日常防护、保持心情愉悦外,仍需牢记 “按时服药,规律监测,合理膳食,适度运动”,确保实现“科学降压,健康降脂”的疾病管理目标。