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NEWS
晨起有4个表现,提示「血脂」超标了
2024-09-02
血脂高就像温水煮青蛙,它会一点点“培养”斑块、堵住血管,及时识别异常信号,并调整饮食、加强运动,最大限度避免发展成慢病。
“垃圾情绪”真的会加速衰老?!加速程度比吸烟还要高出 32%……
2024-08-27
提高情绪调节能力,减少情绪惯性,能够有效抗衰老,保青春。总而言之,延缓衰老离不开积极心态,最好的医美是保持幸福常在。
从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾!
2024-08-19
卫健委发布四类慢性病营养和运动指导原则
2024-08-05
国家卫生健康委印发高血压等慢性病营养和运动指导原则(2024年版)的通知。
你是不是已经不敢吃「猪油」很久了
2024-07-22
研究反转:富含Omega-3的猪油好处多多,如改善血脂、降低心血管疾病风险、保护肠道健康!
治病又健身!柳叶刀推荐最有性价比的运动,很多人忽视了!
2024-07-15
研究结果表明,步行不仅是一种低成本、低风险的运动,还能显著减少下背痛的复发,特别是对于背痛初发者。