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世卫组织针对65岁以上老年人的身体活动建议
发布时间：
2025-01-06 09:00
来源：
世卫组织并不推荐65岁及以上的老年人每天坐着不动。老年人应在自身能力允许的范围内进行身体活动，并根据自己的健康水平调整活动强度，并且在制定任何新的锻炼计划之前咨询医生。
家中老人是否常因为害怕自己摔跤、跌倒而不敢活动？其实，世卫组织并不推荐65岁及以上的老年人每天坐着不动。老年人应在自身能力允许的范围内进行身体活动，并根据自己的健康水平调整活动强度，并且在制定任何新的锻炼计划之前咨询医生。为了他们的健康，我们应该鼓励老年人进行多样化的身体活动。
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