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蛋白质的分类与功能

2025-09-08

完全蛋白与不完全蛋白；结构蛋白、酶、激素等功能多样性。

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全球公认的10大优质碳水，第3种你肯定没吃够！

2025-09-01

实用指南——如何科学吃碳水？ 健康选择：全球优质碳水推荐（如燕麦、薯类、杂豆）

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常见误区：“戒碳水能瘦？”“吃碳水会犯困？”

2025-08-25

饭后总犯困？调整碳水搭配，让你全天精神抖擞

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碳水过量 vs 不足的后果，如何合理控制？

2025-08-18

碳水不是敌人！科学摄入法让你吃饱又健康

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食物中碳水化合物代谢阶段

2025-08-11

碳水化合物代谢主要包括葡萄糖、果糖和半乳糖的分解与转化，为机体供能或储存。

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碳水化合物的基础与分类——吃什么：日常食物来源（水果、谷物、加工食品对比）

2025-08-04

碳水化合物的科学指南：从单糖到膳食纤维，你吃对了吗？

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