购物车    |   

登录    |      注册

在线留言    |   

Copyright 2013  NABIONATTO | All Rights Reserved    By 300.cn     

版权所有:北京纳百恩食品有限公司    京ICP备10027553号-1

>
>
>
血管堵塞的人,身体3处会“疼”

血管堵塞的人,身体3处会“疼”

作者:
第一健康
来源:
第一健康
2021/06/27 11:03
浏览量
评论:
【摘要】:
预防血管堵塞,谨记“三戒、三常、三动作”,血管健康人长寿。

人体的血管,好比条条公路,纵横交错,四通八达,一旦发生堵塞,便很容易引起交通事故

都说人与血脉同寿,若身体的血管硬化,血液流通减慢,造成血管堵塞,那么一系列疾病也就随之而来了!

血管堵塞的人,身体3处会

1.     胸部疼痛

如果平时没有胸痛的症状,突然在近期频繁胸痛,持续数秒,甚至几分钟,并且多有灼烧感,伴随压榨性疼痛,一定要警惕。

因为此时,很可能是心脏血管堵塞,诱发胸痛、心绞痛,甚至是心梗!

2.     四肢酸痛

一旦血管发生堵塞,四肢也会有感觉。

通常表现为:肢体酸痛、无力;单侧麻木,易跌倒;持物颤抖甚至跌落等。

这些症状的发生,通常是因为血管堵塞,导致血液循环不畅。一旦发生,要及时治疗并疏通血管。

3.  头痛眩晕

大脑内的血管一旦堵塞,会阻碍其中血液的流通,进而引发缺血性头痛的情况。

头痛的同时,还会伴有眩晕的症状,尤其是在早晨起床的时候,更为明显。

如果不加以检查并治疗,很容易造成脑卒中、脑梗塞等脑血管疾病!

三个三,血管健康人长寿

预防血管堵塞,谨记三戒、三常、三动作,血管健康人长寿。

 

三戒:

1.  戒懒

懒,这里是说不爱运动、缺乏运动。

而缺乏运动,便是血管堵塞的一大诱因。

长期不运动的人,血管里面的垃圾就没有办法排出;

而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中,使血液变得浓稠肮脏,最终堵塞血管。

2.戒烟

众所周知,吸烟有害健康!

烟草中有300多种毒素,长期吸烟不仅对肺脏有危害,对心血管的危害也甚大。

研究显示,心血管问题80%的人都有吸烟史,烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合,使血红蛋白不能与氧结合,使机体出现缺氧;

并且,一氧化碳可使血液黏稠度增加,造成小血管堵塞,容造成冠心病、心肌梗死等严重问题。

3.戒精

现今社会,人们吃的东西越来越精细了,而粗粮却少之又少。

这种精细的饮食,非常不利于血管健康!

这是因为,长期吃精细食物,身体会缺乏一些必要的营养元素;

而适当吃些粗粮,对血管和身体健康,均有益处。

三常:

1.  常饮茶

荷叶:十分常见,其含有黄酮,和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯,从而改善血液黏稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。

苦丁:就是我们常说的,小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可清热散风,可降低血压,对高血压者,有很大的好处。

蒲公英:研究表明,蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力心血管健康。

三者搭配在一起,做杯蒲叶苦丁茶水,可以促进身体排毒,降脂、降压、改善血黏稠,稳定血压,保护血管健康。

2.  常愉悦

日常生活中,能有一个良好的心态,保持乐观愉悦的心情,不仅可以提高生活质量,还能增强自身免疫力,预防疾病入侵

而压力过大,经常生气、郁闷,会引起血管内膜收缩,加速血管老化,血管也容易变硬。

所以,想要血管健康,保持愉悦的心情,是最为简单的方法。

3.  常清淡

高盐的食物,对血管伤害是很大的。

常吃这种重口味食物,会促使胆固醇升高,增加血管堵塞的风险。

同时,还会增加血管壁压力,让血管更脆,通透性降低等。

所以,日常生活中,要清淡饮食,每日摄入盐量,最好不要超过6克。

三动作:

1.  抖腿

经常抖腿,可增加腿部供血,在一定程度上保护血管健康。

但要注意的是,此方法,是久坐一族,保护血管的一种懒方式,不能代替运动。

如果条件允许,建议还是定期参加体育锻炼。

2.  拉颈

单手斜抱头顶,缓慢向左或右拉伸脖颈。注意切勿太过用力。

拉伸颈部,可预防颈部血管堵塞,每天早晚两次为宜。3.  张嘴

嘴巴以最大限度的张开,一开一合,牵动脸上全部的肌肉;

每日坚持做,可加速颜面的血液回流,延缓局部组织器官老化,可使头脑清醒、精神振奋。