血脂四项怎么看？这篇文章可算讲明白了

高脂血症不仅仅是一类疾病，已经发展为一类严重的社会健康问题！全球疾病负担研究（GBD）2017年资料显示，低密度脂蛋白胆固醇水平升高是中国心血管疾病的第三大归因危险因素，仅次于高血压和高钠饮食。

我们常说的血脂是一个“大家庭”，包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。

在血脂这个大家庭中，有四位兄弟， 大哥-总胆固醇，二哥-甘油三酯，三哥-低密度脂蛋白胆固醇，这三个人本身都是好人，都是有用的人，但是不能太多了。

一多他们就不务正业，游手好闲，到处堵塞马路，妨碍交通，变成了“坏人”。因此，血脂并不是“好”与“坏”的问题，是“多”与“少”的问题。

血脂中还有一个“四弟”叫高密度脂蛋白胆固醇，他也是好人，其数量多了，不但不游手好闲，还能劝阻三位“大哥”不要堵塞交通，并且主动疏导交通，因此“四弟”是越多越好。

四弟-高密度脂蛋白胆固醇之所以是好人，那是因为他可以防止动脉粥样硬化，而其他兄弟大哥-总胆固醇、二哥-甘油三酯还有三哥-低密度脂蛋白胆固醇都是促进动脉粥样硬化的罪魁祸首。

血脂家大哥-总胆固醇、二哥-甘油三酯还有三哥-低密度脂蛋白胆固醇如果太多的话，就会促进动脉血管粥样硬化。那我们如何才能得知他们含量超标呢？

抽血化验相信大家并不陌生，临床通常是空腹抽血，通常化验单上会出现以下七项化验项目：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、脂蛋白(a)、载脂蛋白A1、载脂蛋白B。

虽然项目挺多，但我们先重点关注前四项，也就是血脂家中的大哥-总胆固醇、二哥-甘油三酯、三哥-低密度脂蛋白胆固醇及四弟高密度脂蛋白胆固醇。

下面带大家解读一下血脂四项升高的话对身体有什么影响？

总胆固醇升高容易引起动脉粥样硬化性心、脑血管疾病如：冠心病、心肌梗死、脑卒中(中风)等。

甘油三酯升高也是冠心病发病的一个危险因素，甘油三酯升高的常见疾病包括各种高脂蛋白血症、糖尿病、痛风、梗阻性黄疸、甲状腺功能低下、胰腺炎等。

低密度脂蛋白胆固醇升高是发生动脉粥样硬化的重要危险因素之一，用于判断是否存在患冠心病的危险性，也是血脂异常防治的首要指标。

高密度脂蛋白胆固醇被认为是“好胆固醇”，因为它能起到抗动脉粥样硬化作用。所以高密度脂蛋白胆固醇水平低的个体容易患冠心病，其水平高的话患冠心病的可能性小。

既然高脂血症是引起动作粥样硬化的重要危险因素，那么降血脂会降低动脉粥样硬化的风险。

如何降血脂还得从血脂升高的根本因素说起，血脂升高可以用一个公式表示，那就是：血脂升高=饮食摄入+体内合成–消耗的差值。

根据这个公式，我们就能找到降血脂的方法啦！

脂类食物是非常优质的能量来源，但是，如果摄入过多的脂类食物那就会造成营养过剩，尤其是现在人们生活条件好了，摄入脂类食物基本上是超标的。

哪些食物属于脂类含量比较高的食物呢？简单一句话可以概括，大多数动物性食物脂类含量比较高，比如：猪肉、牛肉、猪肝、鸭肝、河虾、猪肾等。

高血脂患者应少吃或不吃高热量、高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、浓肉汤、鱼子、蟹黄、油饼、油条、烧饼、炸鸡、汉堡、烤肉、烤鱼等，这些食物热量较高，经常摄入容易引起血脂升高。

可以吃一些粗粮，比如：玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等，还可以吃一些应季的水果蔬菜。

总之身体在消化肉食时消耗的能量比较高，而消化粗粮、蔬菜和水果是消耗的能量比较小，俗话说“人在吃饭，饭也在吃人”。

目前来看，他汀类药物是临床最常用的降血脂药物，其作用原理是抑制胆固醇和甘油三酯的合成和分泌。

他汀类降血脂药物是相对比较安全的药物。尤其是那些血脂比较高的患者，一定要控制血脂，这样才能控制心脑血管疾病的危险。

但需要强调的是，降脂药可不能自己随便吃。启动降脂的药物治疗，需要专业医生评估、开具处方，还是那句话：一定要遵医嘱！

第三：科学运动，增加机体消耗

当今社会处于工业时代、网络时代，比以往农耕社会的生活模式有极大的变化，变得以静坐及脑力活动为主了，大多数人体力活动比较少。

而且社会节奏比较快，许多人空喊了“我要健身”、“我要运动”口号而无法长期坚持有效的运动锻炼。因此，在吃进去多，消耗又少的情况下，血脂升高就不足为奇了。

尽管运动是件奢侈的事，但如果条件允许，还是要坚持运动！