研究者解释，压力会对认知功能产生负面影响，而养宠物有助减缓压力。

日本筑波国家环境研究所收集了2016年6月~2020年1月间，约1.1万名65~84岁日本老人拥有的狗和猫相关数据。

研究显示，与从未养过狗的人相比，养狗老人患残疾的可能性是从未养过狗的老人一半。

经常锻炼的养狗老人，患残疾风险更低。当养狗与定期运动相结合，可预防老人残疾。

一项实验证明，比起与人交流，孩子们在触摸狗狗时的心率和血压会降低，呼吸也趋于平缓。

多项医学研究也发现，养宠物的人患心血管疾病的几率降低。

相比于没有养宠物，宠物主人有更规律的锻炼习惯、更早的入眠时间，拥有健康的生活作息帮他们保持良好的免疫水平。

分析结果显示，养宠物从多个方面增强了老人的幸福感，照顾宠物的责任使他们的生活有了目标，减轻孤独感。

对于年轻人来说，养只宠物可以经常与它进行交流，帮助获得安全感和幸福感。

英国国家健康和保健医学研究所发现，与猫咪一起生活的人在精神上、情感上和身体上都感觉更好。

例如，在喂猫、逗猫、铲屎等日常活动中，人能保持充分活动，提高生活能力。

宠物给人的快乐，并不只是一时的心情变化。当和宠物玩耍时，人体会释放幸福激素——催产素。这种激素可以有效减轻压力，缓解焦虑。

按照《2021年中国宠物行业白皮书》对喂养宠物类型的划分来看，多达59.5%人群养猫，超过了51.7%的养狗比例。

建议大家挑选宠物时，根据以下原则选对适合自己的：

1.行动不要太迅猛，否则体力可能跟不上，容易导致意外；

2.多一个宠物陪伴是“热闹”，但不能“吵闹”，影响睡眠就得不偿失了，可选择温顺一些的动物；

3.不选短寿的，如果养几个月就离开，通常会给人带来情感上的失落。总体来说，运动量不大的小型犬、短毛猫（长毛猫较难打理）、宠物鱼（如金鱼、锦鲤等）、乌龟、宠物鸟等都是比较好的选择。

家里新添宠物成员时，有几个安全提醒：

• 喂养前要观察、了解宠物的性格特征，再根据自己的喜好、工作、收入和时间等具体情况，综合判断是否要养护；

   

• 从小喂养的宠物一般不会伤害主人，但也要防止牙齿、指甲等不小心造成的划伤，需要定期为宠物剪指甲，并到正规机构注射宠物疫苗等；

   

• 经常为宠物洗澡和体内外驱虫等，如果家里有孩子，可以有效减少儿童接触病原体的机会；

   

• 对于需要每天到室外活动的宠物，建议回家后主人为其清洗爪子后再松开，或用半干的无纺布轻轻擦拭肉垫和皮毛。