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《自然·医学》:比七分饱效果更好的进食方案来了!迄今最大规模临床试验发现,新型间歇早限进食能更有效地改善糖尿病高风险人群的糖耐量



近期,发表在《自然·医学》杂志上的一篇论文提出了一种新的间歇性禁食(IF)方法,间歇早限进食方案(intermittent fasting plus early time-restricted eating,iTRE),它在每周中选择三天执行“轻断食”,强调更短的、与昼夜节律一致的进食窗口。在大规模临床试验中,iTRE能够比卡路里限制(CR)更有效地改善糖尿病高风险人群的糖耐量。