心血管疾病的早期症状及防治措施

　　心血管病是心脏及心区血管疾病的总称，其涉及面很广，通常有高血压、冠心病、心脏性猝死、心率失常等多个病种。

　　心血管病的危害是严重的，可导致冠状动脉管壁上逐渐形成粥样斑块，堆积在冠状动脉内膜上，久而久之，越积越多，使血管腔越来越狭窄，甚至闭塞，从而使心肌的血流量减少，供氧减少。一旦当体力劳动、情绪激动等因素增加心肌需氧量时，心肌缺氧矛盾会更加突出，从而产生一系列缺血性表现，如心绞痛、胸闷、憋气，严重时出现心肌缺血性坏死(心肌梗塞)，甚至死亡等。心血管疾病已经成为全球重要的死因之一。

　　心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。得上这类疾病，给自己、家庭造成很大的身体痛苦、心理压力和经济负担。对于心脑血管疾病，无论是从健康、家庭、经济等角度来讲，唯有预防才是根本。"圣人治未病，圣人科学食疗"。

 

早期心血管疾病症状及其诊断方法

 

　　1、脾气急躁或暴躁。急躁易怒也是病。有的人往往因一点小事就发脾气，如果偶尔发生1-2次还可以原谅，问题是有的人发脾气已经成了家常便饭，甚至摔东西、打人、骂人甚至暴力犯罪。过去有的人称这种现象是"无名火"，之所以这样称呼是因为不明白这种病的原因。其实，这是生理不健康引起的。大家回想一下周围有心血管疾病的人，他们几乎没有是温柔的或好脾气的。

　　2、心慌。也就是通常所说的心悸，是不正常或不由自主的心跳加快、心脏部位不舒适的一种恐慌感觉。心慌可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生。健康人若在在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时感觉到心慌，则属于正常情况。如果在平时出现这种情况就不正常了。只有在某些病理情况下，如心率过快、过慢以及有过早搏动时，或心脏神经官能症或过度焦虑时。

　　3、气短。呼吸困难是呼吸功能不健全的一个症状。患者主观上感到气不足，客观上表现为呼吸困难，严重时出现鼻翼扇动、紫绀，并可有出现呼吸频率、深度与节律的异常情况。此类呼吸困难主要由左心脏或右心脏功能不全引起，称为心原性呼吸困难。其特点为体力劳动时发生，休息时缓解。左心脏功能不全所致的呼吸困难比较严重。急性左心功能不全时，经常出现阵发性呼吸困难，一般在夜间睡眠中容易发作，也称夜间阵发性呼吸困难。发作时患者常在睡眠中突然感觉胸闷或气急而醒，被迫坐起。轻者几分钟至几十分钟后症状消失。重症者可有气喘、哮鸣音、紫绀、心率加快等。

　　4、胸闷。呼吸费力或气不够用。症状比较轻时有人会以为气压低，严重则觉得很难受，似乎被东西挤压住胸膛发生呼吸困难。其实这是心血管疾病的早期症状之一。

　　5、体力劳动时偶尔会出现心脏前区疼痛。

　　6、睡觉有时胸闷难受不能平躺。

　　7、情绪激动时心跳加快，心脏有明显不适感觉。

　　8、胸部很偶尔的出现一闪而过的刺痛。

　　总之，心脏部位出现的一切不正常现象都需要引起重视，不要等严重时才后悔，一定要提前预防、预测。

　　9、掌纹诊断

　　人的五脏六腑、体表内外都是互通相连的，体内一些疾病会在体表有所表现，比如：皮肤、头发、眼睛、舌唇、耳朵、手掌、脚掌等。根据全息理论，手掌反映体内一部分疾病，有借鉴和参考价值，对于不是专业从事掌纹研究者的普通人来说，这种方法难以掌握。再说，全面、科学的诊病如果仅仅依靠掌纹肯定是不够的，而且非常有限。

　　10、西医血液检查

　　我们的西医检查包括胆固醇、甘油三酯等多项内容。内容以及判定方法区别于传统西医判定方法，均有独到之处。比如：胆固醇正常值： 2.4--5.5mmol/L。甘油三脂正常值因各个医院采用的设备，试剂不同，批次不同，每次的定标会有不同。可根据当时检查时的参考值为准。参考值一般为0.565-1.460 mmol/L。传统判定胆固醇、甘油三脂正常值是以在参考值范围内即为正常，超出参考值上限则被为高脂血症，这种超出才判定疾病的方法是极其传统、陈旧，不是完美科学。此时病情已经比较严重了。我们是以超过下限即最低值则为不正常，必须开始引起重视并预防了。预防疾病的最好办法是预测疾病并把小病当大病防治。

 

早期心血管疾病有哪些预防措施?

 

　　1、首选应该是个性化科学食疗，其次是大众食谱

　　大多数心血管类疾病患者缺乏以下食物：绿豆每周2-3次、大蒜每周2-3次，每次食用1-2瓣。黑芝麻每周2-3次，每次一汤勺，食法不限或花生加山楂，花生10-20克加山楂干3克(山楂不要放太多，太酸反而伤胃)，和小米一起煮粥。海带或紫菜每周2次，海带每次湿重50克，紫菜每次干重5-10克、玉米每周2-3次。菇类每周2-3次，每次湿重50-100克。羊肉每周1次，每次100克。绿茶泡水每周1-2次。山楂片或山楂卷饭后食用5片或一小卷

　　2、运动

　　百岁寿星大多是体力劳动者，运动有利于血液循环，但是，运动一定要根据自己的体质适度。不运动或过度运动都是有害的。每天坚持运动1小时，以身体出汗不感到太疲劳为准。体质极差者或大病后建议暂时不要运动。运动方式有跑步、骑车、游泳、打球、太极拳、踢毽子等，但是，我们建议通过做家务：买菜、做饭、洗衣、擦地、室内清洁等活动身体。跑步如果是在北方，气候干燥，路边尘土太大，骑车上路不安全，因为有的司机的身心智、道德素质不高、酒后驾车或者是新司机。爬山也危险，而干家务活既有利于健康又安全还能促进家庭和睦。

　　3、心理卫生

　　保持善良、友好、愉快、宽容的心态，不生气、不着急、不动怒对预防心血管疾病有益处。

　　4、禁忌

　　(1)、为预防高血压饮食要清谈;

　　(2)、尽量不要使用空调，养生要注意顺其自然，该出汗就要出汗。

 

必须改变心血管疾病的错误观念和饮食习惯

 

　　目前存在很多陈旧、甚至错误的健康观念。现在全国都在提倡限制食盐，我们研究的结果是食盐偏多的近50%，40%正常，近10%的人反而缺盐。所以说，无论是饮食还是食盐等都必须个性化，因为世界上没有两个完全相同的体质。再有，食盐过量只是容易得高血压，不会得其它心血管疾病。另外，高血压也不是仅仅因为食盐不过量就不会得，此病并没有那么简单，否则防治就太简单了，也不会有那么多人得高血压了。高血压是某些食物过剩，某些食物缺乏的结果。经过我们检查调理完全可以预防。再有，有些健康观念是错误的，比如：多吃蔬菜，多吃水果，多吃豆制品等，饮食应注意均衡，很多食物都有相生相克的关系，此多彼少必然打破体质平衡。"世界上没有两片相同的树叶"，每个人的体质都不一样，怎么能统一饮食观念呢?

　　有的人说"人们对盐的敏感性不同，有的人对盐敏感，吃得咸，血压升高;有的人对盐不敏感，即使吃得咸血压也不升高"，这种提法是完全错误的，根本就无所谓的敏感问题，其一、引起高血压的原因较多，不单单是盐的问题;其二、由于贫血造成的血压低的人，即使吃盐偏多一点也不会高血压，甚至血压仍然偏低，我们检查过这样的患者，她是一名近60岁的西医大夫，她说："我去过很多医院，他们都说我这种情况不是病理性的血压低。"。其实，她就是病理性血压低，是比较严重的贫血造成的血压低和高血压前期的混合体质，贫血人有贫血的性格特点，高血压的人有高血压的性格特点，她因为是贫血和高血压等混合体质，脾气怪异。她的体质完全可以通过个性化科学食疗治愈。

　　有的人还保持早晨喝粥一定要吃咸菜的饮食习惯，建议非体力劳动者不要吃咸菜，咸菜是由于过去缺少蔬菜和体力劳动较多而产生的需求。现在的情况是饮食已经非常丰富，体力劳动已经大大减少了。

　　对于体弱者及老年人，有的人提议"接种国内外正在研制中的疫苗，感冒疫苗、SARS疫苗等增强免疫能力，预防多种感染，保护心脏和血管，减少心血管疾病危害"。 由于疫苗是通用方，几十万、上百万人用一个方与个体不会完全吻合，因此我们建议最好是采用个性化科学食疗方案提高身心智健康水平，再说，百岁寿星也不是依靠疫苗实现的。

　　导致心血管疾病的原因，很多人把它归结为"每天压力过大，精神紧张，生活无规律者等导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱;主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓"。其实，这些对心血管疾病的作用不大，这些不过都是外因。主要原因还是饮食不科学造成的，与偏食有必然、直接、因果关系。

 

什么人需要特别注意预防心血管疾病?

 

　　父母有心血管疾病的人尤其要预防。我们的建议是不管你有没有早期心血管疾病症状都要采取预防措施。人类疾病的遗传，根据我们的研究成果主要是不科学的饮食习惯或生活习惯造成的。绝大多数家庭往往是父母爱吃什么孩子就爱吃什么。常常是妈妈或食物"采购员"的饮食习惯决定了一个家庭甚至企业员工的饮食习惯，不科学的膳食习惯必然要影响到每个人的体质。凡是精英或者聪明的人都很理智，做任何事情都要考虑"为什么要做?"和"应该怎么做?"或者"为什么要吃这个食物?"和"应该怎样吃?"。而不聪明的人大多是缺乏理智，事事欠思考，做事不认真、吃也是很随意。这样的结果是聪明的人越来越聪明，越成功，越幸福，而不聪明的人则恰恰相反，人生道路越走越窄，一路挫折，难有幸福感。

　　预防心血管等重大疾病最好办法是身心智预测和个性化科学食疗。如果有的人已经是高血压、高脂血症、高胆固醇血症、动脉粥样硬化、糖尿病、心脏功能减弱等心血管疾病患者，通过个性化科学食疗膳食更准确、更科学，效果自然会更好，可以减轻疾病症状、促进康复。

　　40岁以上者，特别是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年人少服用干扰脂代谢的药物。如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，均可使血脂升高。 积极治疗影响血脂代谢的有关疾病。如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，均可干扰脂代谢。