4. 乳酸菌饮料不能助消化、保护肠胃。而且糖分都不低，减肥慎入。

 

5. 吃葡萄籽不一定能抗衰老。它含有的号称能抗氧化的白藜芦醇在葡萄、蓝莓、花生等很多植物性食物里都有，而且目前还没有足够的证据表明摄入白藜芦醇能抗衰老。

 

6. 护肝片虽然没毒吧，但也没啥用。天天熬夜喝酒，一片护肝片就能弥补损伤？想得美。

 

7. 蔓越莓保健品不能治疗泌尿系统，对妇科炎症也没用。预防尿路感染多喝水、别憋尿才是主要的。

 

8. 你爱吃的果蔬脆片多数是经过低温油炸的，油脂含量多得吓人。实在想吃，选「冷冻干燥」的。

9. 无糖饼干可能会让你更胖。没了糖，还可以加脂肪、淀粉啊。

 

10. 无糖奶茶能抵上 2.5 碗米饭可不是假的。太馋忍不住想喝，记得别加珍珠波霸椰果蛋糕......算了，别喝了。

 

11. 非油炸零食的油可不一定少，不「油炸」，还可以「低温油浴」「热风烘干喷淋油」啊。

 

 

12. 看着很高级的橄榄调和油，橄榄油的比例可能还不到 5%，不能让你更健康还多花钱。想健康吃油，把油换着吃、少吃油，更靠谱。

13. 无蔗糖食品，蔗糖是没了，但可能还有果糖葡萄糖麦芽糖浆......

 

14. 有些去角质产品能搓出很多的泥，那些很可能不是你的「泥」，只是里面的增稠剂换了个形态罢了。

 

15. 同理，有些面膜看起来特别浓稠有营养，也可能只是增稠剂的作用。

 

16. 洗脸仪确实会比你的手洗得干净，但不要经常用。总去招惹毛孔毛囊会破坏皮肤屏障，更容易出现脸部问题。偶尔用一用，买个性价比款就行。

 

17. 能保养私处的香水都是耍流氓。私处日常用清水清洁就够了，别给它散发香味的压力。

18. 还在用撕拉式黑头贴吗？快扔掉吧。「撕拉」和「摩擦」不能改善皮脂腺和毛囊口的根本问题，还可能让毛孔越来越粗大，纯属吃力不讨好。

 

19. 都 2020 年了，红霉素软膏祛痘这种偏方就别信了。

 

 

20. 洗发水界第一冤案：硅油。为了防脱买无硅油洗发水，没必要。

21. 美白丸不能乱吃。目前市面上的美白丸都缺乏足够让人信服的临床试验结果，是否有危害也很难说。不如踏踏实实做好防晒，从源头避免更黑来得实在。

 

22. 塑身衣穿久了不光会影响胃肠消化功能，还会让肌肉萎缩，只会更难「瘦」。

 

23. 痔疮膏只能治痔疮，治不了黑眼圈。让它去该去的地方吧。

 

24. 维生素 E 成分的睫毛生长液没太大用，可以省省了。

 

25. 不要买蒸脸仪，越蒸脸越干。脸部长期被高温喷水雾，皮脂膜都破坏了，还怎么保湿？

 

 

26. 洗眼液不是啥好玩意儿。用多了眼睛会更疲劳，个别还添加了激素抗生素，没病都会滴出病。

27. 美白针不要打。虽然单一成分都合法，但一起注射有没有副作用可难说，出了问题想维权也很难。

 

28. 妇科洗液洗洗洗洗就容易洗得不健康。

 

29. 卵巢按摩就是骗人的，正常的卵巢从肚子外面根本按不到，如果能按到反而代表卵巢有问题。

 

30. 精油芳疗最多能调节心情，没法预防疾病，更不可能杀灭病毒。

31. 土榨花生油有致癌风险。很多土榨花生油不卫生，也不纯正，并且还有黄曲霉霉素超标的风险，这种剧毒物质会诱发肝癌，重则导致死亡。

 

32. 超声波驱蚊器最主要的作用，应该是帮助蚊子让你放松警惕。

 

33. 牙龈出血先看医生，不要自己用止血牙膏，掩盖了出血原因，只能耽误治疗。

34. 大部分家用甲醛检测仪根本测不准。它没有吸气泵，没有定期校准，采用的检测技术，也没有专业甲醛检测仪来的精准，检查结果不是有误差，而是根本没有参考意义。

 

35. 病毒防护卡不能防护你。

 

36. 用防溢乳垫自制口罩，约等于「裸奔」。

 

37. 不要在伤口上涂抹粉剂，可能污染伤口还会导致肉芽肿样病变。金疮药什么的，电视上看看就得了。

 

38. 体检时不需要做「微量元素检测」，微量元素检测只能检测血液中的微量元素，而吃东西喝水都会影响结果。人体的微量元素也不只存在于血液中，就算检测了也不能准确反映你的微量元素水平。前国家卫计委也曾下发过通知，要求不应将微量元素检测作为体检普查项目。

 

39. 一滴唾液就能筛查出癌症的「基因检测」也不建议做。

 

40. 单纯的紫外线除螨仪很难杀死藏在床垫深处的尘螨，因为紫外线穿透力弱，隔了一层床垫最后能作用到螨虫身上的很少。而且，就算杀死了，螨虫尸体留在原地依然会成为过敏源，就问你怕不怕？

 

41. 不存在「零甲醛家具」，有些木材本身就含一定量甲醛。想要污染少，选正规品牌的「实木家具」就好。

42. 甩脂机不要买。剧烈抖动可能会让内脏肠道移位、胃下垂......但就是不会让你瘦。

 

43. 家用踏步机不要买。全身参与的肌肉太少，对减肥健身没啥帮助。

 

44. 家用节电器纯属多余，也没法省电。

 

45. 破壁机不会让食物更营养。高转速产生的高温还可能破坏食物中的营养物质，也就能给牙口不好的人做做辅食......

 

46. 脱糖电饭煲的降糖比例有限，价格还比普通电饭煲高很多。想降糖，不如多吃杂粮豆类。

47. 没必要为「无频闪」台灯付更多的钱，符合国家标准的台灯基本都没有肉眼可见的频闪。

 

48. 防蓝光眼镜和贴膜，没必要买。

 

49. 别买 201 不锈钢做的餐具、厨具，长期使用容易析出重金属。认准 304 钢材的不锈钢餐厨具就好。

 

 

50. 釉上彩餐具可能会让你慢性中毒。