当代社畜苦加班久已，996、711、007 逐渐成为当代年轻人的工作常态，好多人甚至把公司当成半个家。

 

大家都知道加班对健康不好，但到底有多不好呢？

 

就在昨天，世界卫生组织（WHO）和国际劳工组织（ILO）在《环境国际》（Environment International）杂志上发布了一份分析报告，这是全球首份关于长时间工作对健康影响的调查报告。

 

报告的内容，展示出了一个惊人的数字：

仅一年中，全球有 74.5 万人死于长时间工作。平均每分钟，就有近 1.5 个人，因为加班而死亡。

 

而这份报告中的「长时间」，指的是每周工作 55 小时，比 996 还少 17 个小时。

 

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长时间工作

 更容易患上缺血性心脏病和中风

在持续性的长时间工作后，我们往往会感到很疲惫，感觉自己从头到脚哪个部位好像都不太好，尤其是心脏，偶尔还会感觉它好像漏跳了一拍。

 

但这个「漏跳一拍」究竟是不是长时间工作造成的，好像我们也说不清，许多人会把各种不适简单的归因于「或许只是累了」。

 

但这些被认为「我可能只是累了」的瞬间，其实都是身体在发出警告。

 

加班带来的健康影响，不仅仅是熬夜、脱发、黑眼圈……更深层的威胁，藏在看不到、摸不着的心血管里。

 

在 WHO 的报告中，有充分的证据表明，与每周工作 35～40 小时的人相比，长时间工作（≥55 小时/周）的人，中风的风险增加 35%，死于缺血性心脏病的风险增加 17%。

 

中风的凶险，相信很多人多少都听说过，不仅发生的突然，而且可能会造成瘫痪、昏迷等严重后遗症。

 

缺血性心脏病也不容小觑。

 

2019 年，仅缺血性心脏病这一个疾病造成的死亡，就约等于我国前五大癌症死亡人数的总和*。

（* 2019 年，死亡排名前五的癌症：肺癌、胃癌、结直肠癌、食道癌、肝癌）

 

数据来源：IHME-GBD,数据不包含中国台湾，原因选择为心血管疾病

2019 年，我国因各种疾病死亡约 1,065 万人，其中因心脑血管疾病（Cardiovascular diseases）死亡约 458 万人，占到总死亡人数的 43%，是中国人的第一大健康杀手。

 

加班带来的精神压力、不规律饮食、运动减少、熬夜倒班、吸烟饮酒……都在无形中增加对心血管的伤害，最终导致无可挽回的悲剧。

 

加班猝死，离我们并不遥远。

 

而 2016 年，全球约有 4.88 亿人在长时间加班工作，占到全球总人口的 8.9%。其中亚洲和非洲，是超时工作的重灾区。

 

55 小时/周的工作时间是多久？

 

如果你一周上 5 天班，每天需要上满 11 个小时，约等于从早上 9 点，到晚上 8 点。

 

 

这样的工作节奏，就已经属于高危人群了，但现实生活中，很多人的下班时间往往在晚上 10 点之后。

 

现行《中华人民共和国劳动法》有明确规定，劳动者每日的工作时间不能超过 8 小时，平均每周的工作时间不能超过 44 小时。

 

然而根据 2019 年 3 月国家统计局数据显示，中国人每周的平均工作时间达到 46 小时。对照《中国劳动统计年鉴》，这十几年间的情况基本没怎么变过。

 

而互联网公司的常态——996，是每周上班 72 小时。一周 996 的工作时长，约等于劳动法定工作周的 1.6 倍。

 

但比起加班猝死更可怕的，是高达 2.8 亿的热门话题阅读之下，评论中满满的调侃和无奈。

 

成千上万的工作者，在看完文章后，默默放下手机喝一口咖啡，开始了又一个加班的深夜。

 

这或许，才是当代最讽刺的时代病。

 

究竟是什么，将我们困于长时间工作之中？