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最佳“运动黄金时间”出炉!每天这个时间段运动,能显著降低死亡率!



广州医科大学附属脑科医院张继辉团队在《自然通讯(Nature Communications)》期刊上发表了一篇研究。研究表明,在一天中的任何时间,进行中等到剧烈的身体活动,都可以降低全因、心血管疾病和癌症死亡风险。重要的是,与其他时间段相比,每天11:00-17:00运动,全因死亡率和心血管疾病死亡率进一步降低。