健康资讯

NEWS

人到中年,睡眠最短!63个国家73万人数据显示,通过睡眠时间可以把成年后的人生分为三个阶段,中年睡眠时间最短



睡眠是人类最重要的生理现象之一。不仅参与调节人体的各种生理过程,还涉及维持大脑的正常功能[2,3]。而睡眠时间的不同则可对我们的身体和生活产生不同的影响。