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三伏天高温，谨防“高热”发生，养生防治很重要！

发布时间：

2022-08-16 13:00

来源：

今年的夏天格外的炎热！自7月进入三伏天以来，我国多地提前开启高温“炙烤模式”，热浪滚滚、高温桑拿，让人苦不堪言。多个城市出现连续40℃以上的高温天气，因高温引起热射病致多器官衰竭甚至死亡的案例也比比皆是。

三伏天高温持续，警惕热邪入侵，可要人性命！

三伏天是一年当中气温最高，且又潮湿、闷热的时段，在这段时间里，人体很容易因为热邪入侵人体而致多种疾病发生，以夏季最为常见的中暑为例：

轻症中暑患者

可表现为头晕、头痛、口渴、多汗，体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处、降温、补充水分和盐分，短时间内即可恢复｡

但若没有及时降温，或采取有效的降温措施，患者核心体温进一步上升，很可能会进展为重症中暑，也就是上文中提到的热射病。

重症中暑患者

也就是热射病，首要表现为体温升高，甚至可出现高达40℃以上高热，早期患者多以头痛、头晕、乏力、大汗、眩晕为主要症状，随着病情的进展，可出现意识障碍，有些患者还可出现癫痫发作、谵妄甚至昏迷，进一步出现低血压、休克、心律失常，甚至多器官功能衰竭，最终导致死亡。

由此可见，夏季热邪易入侵人体，若未及时治疗，高热不退是十分危险的，正如轻症中暑进展到重症中暑一般，患者的死亡率直线上升。

高热难退需紧急用药，“保命”防范不可少！

治疗高热，解热是必需；同时，高热患者以昏厥、昏迷为常见症状，那么醒脑开窍是治疗关键；以损害脑、神经组织为严重后果，那么保护脑组织是救命所在，可用安宫牛黄丸等治疗热病的代表性方子，将清心泻火、凉血解毒与芳香开窍之药配伍，共同发挥清火除热、豁痰解毒、开窍安神的作用。

及时用药为抢救赢得时间，降低后遗症的严重程度，建议遵医嘱使用。

中医防暑清凉饮，快速解除暑热

俗话说：“百治不如一防，百防不如一养”，为了防范夏季热邪入侵人体造成严重后果，日常可以饮用一些由中药材配比而成的茶饮来预防。

1. 取藿香3g、菊花3g、白茅根3g、薄荷2g、乌梅1枚，用开水煮沸或闷泡30分钟后即可服用，适合长时间处于高温、高热环境中工作或生活人群，可起到芳香化湿、清热生津的作用。

2. 绿豆、赤小豆、黑豆各20g，清水浸泡1个小时，煮沸后食用，可清热除暑、健脾利湿，既能够帮助祛除暑湿，也能起到一定的健脾作用。

3. 藿香2g、荷叶2g、白茅根5g、生山楂2g，用开水煮沸或加盖闷泡30分钟后服用，能够芳香化湿、清热生津，这味茶饮的特别之处在于，适合夏日儿童服用，有很好的解暑效果。

末伏高温依旧，日常防暑很重要！

虽然，现在时间已经接近末伏，但是高温天气依旧，我国多地仍在40℃左右的高温下，日常生活中要注意以下5点，做好防暑。

01尽量把外出活动的时间安排在清晨或傍晚，户外作业、运动避开中午12点到14点的时间段。

02尽量避免阳光直接照射，外出时使用防晒霜，以减少身体对热量的吸收并控制水分流失；身着轻便、色浅、宽松的衣服、头戴宽檐帽；在太阳下工作的人，应增加休息时间，避免过于疲劳。

03多喝水，而且不要等到口渴了才喝水。如果在户外剧烈运动，应该每小时喝2杯至4杯水，以淡盐水为宜。

04在炎热天气下运动，应缓慢开始。如果心脏开始跳动加速，并感到气喘吁吁，应停止运动，并找一个阴凉的地方休息。

05应注意观察自己和家人以及朋友同事的身体情况，对于老年人，应该注意询问身体状况，如有不适及时就医。