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“好胆固醇”又被表扬了!它对大脑和血管都很友好
发布时间:
2022-07-15 08:56
来源:
“好胆固醇”又被表扬了!它对大脑和血管都很友好
提起胆固醇,很多人认为它是个“坏东西”,超标了会堵塞血管。
事实上,胆固醇既能做好事,又会干坏事,所以有“好胆固醇”和“坏胆固醇”之分。
前不久发表在美国医学杂志《阿尔茨海默病与痴呆症》上的研究显示,好胆固醇是大脑健康的一个重要指标,具体来看:
好胆固醇可能对大脑很友好
美国南加州大学(USC)凯克医学中心的研究人员,招募了180名60岁以上的健康参与者,并对他们的血浆和脑脊液样本进行了分析。
这些结果表明,在大脑认知功能衰退之前,小“好胆固醇”颗粒有可能成为早期预防和治疗阿尔茨海默病的关键。
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这些小颗粒通过快速交换胆固醇的能力,影响大脑神经元的细胞膜组成,在神经元的生长和修复中发挥作用; -
此外,它们也可能通过影响血管的功能,防止血脑屏障受炎症影响,起到保护认知能力的效果。
好胆固醇到底“好”在哪儿?
坏胆固醇偏高,会让血管内动脉粥样斑块聚集,血管变窄,血流不足。
而好胆固醇可以将胆固醇从周围组织(包括动脉粥样斑块),转运到肝脏进行再循环,或者以胆酸形式排泄,这样会带来两个好处:
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一方面清除了动脉管壁的胆固醇,抑制了新生斑块生长;
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另一方面在降低胆固醇的同时,增加了斑块的稳定性,使心血管事件风险降低 。
简单来说,好胆固醇含量高,有助于人体排出较多的坏胆固醇。
好胆固醇有没有指标上限?
据《中国成人血脂异常防治指南》,好胆固醇目前没有设置具体的上限数值。
与此相对的是,时至今日,各国临床上的主流观点仍是好胆固醇水平越高越好。
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比如,美国梅奥诊所给出的标准区间是“60毫克/分升或以上”,没有上限。
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哈佛大学医学院的研究则显示,好胆固醇超过90毫克/分升都没问题,只是达到这一水平后,其带来的好处不再明显。
从3个方面入手调胆固醇
1学会挑食
如果持续一段时间的饮食调整后仍无法起效,才需要借助药物进行干预。
单纯的“好”胆固醇偏低
总胆固醇和“坏”胆固醇偏高
2养成好习惯
每周运动2.5小时
戒烟
保证足够的睡眠
3提高防治意识
了解家族史
部分患者是有高脂血症遗传病史的。高危人群要尽早筛查,这对精准治疗很有帮助。
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