卫健委:《成人高脂血症食养指南(2023年版)》等四项食养指南发布
发布时间:
2023-02-03 10:01
卫健委:《成人高脂血症食养指南(2023年版)》等四项食养指南发布
1月18日,国家卫生健康委办公厅印发《成人高脂血症食养指南(2023年版)》、《成人高血压食养指南(2023年版)》、《儿童青少年生长迟缓食养指南(2023年版)》、《成人糖尿病食养指南(2023年版)》等4项食养指南。这4项食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养的中西医优势,将食药物质、新食品原料融入合理膳食中,针对不同人群、不同地区、不同季节提供食谱套餐示例和营养健康建议,提升膳食指导适用性和可操作性。
成人高脂血症食养原则和建议
1. 吃动平衡,保持健康体重。2.调控脂肪,少油烹饪。3.食物多样,蛋白质和膳食纤维摄入充足。4.少盐控糖,戒烟限酒。5.因人制宜,辨证施膳。6.因时制宜,分季调理。7.因地制宜,合理搭配。8.会看慧选,科学食养,适量食用食药物质。
成人高血压症食养原则和建议
根据营养科学理论、中医理论和目前膳食相关慢性病科学研究文献证据,在专家组共同讨论、建立共识的基础上, 对高血压患者的日常食养提出5条原则和建议。包括:1.减 钠增钾,饮食清淡。2.合理膳食,科学食养。3.吃动平衡, 健康体重。4.戒烟限酒,心理平衡。5.监测血压,自我管理。
儿童青少年生长迟缓食养原则和建议
根据营养科学理论、中医理论和儿童青少年生长发育相关科学研究文献证据,在专家组共同讨论、建立共识的基础 上,对儿童青少年生长迟缓的日常食养提出6条原则和建议。包括:1.食物多样,满足生长发育需要。2.因人因地因时食 养,调理脾胃。3.合理烹调,培养健康饮食行为。4.开展营养教育,营造健康食物环境。5.保持适宜的身体活动,关注睡眠和心理健康。6.定期监测体格发育,强化膳食评估和指导。
成人糖尿病食养原则和建议
根据营养科学理论、中医理论和目前膳食相关慢性病科学研究文献证据,在专家组共同讨论、建立共识的基础上, 对糖尿病患者的日常食养提出8条原则和建议。包括:1.食物多样,养成和建立合理膳食习惯。2.能量适宜,控制超重肥胖和预防消瘦。3.主食定量,优选全谷物和低血糖生成指数食物。4.积极运动,改善体质和胰岛素敏感性。5.清淡饮食,限制饮酒,预防和延缓并发症。6.食养有道,合理选择应用食药物质。7.规律进餐,合理加餐,促进餐后血糖稳定。8.自我管理,定期营养咨询,提高血糖控制能力。
本文内容来自国家卫生健康委